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冬季排毒必吃这12种食物

2014-01-19 14:02:57 | 天天营养

   在我们体内每天都会有大量的堆积的毒素,如不能及时把毒素排出体外它会给身体带来危害,在我们日常生活中的食物就有排毒的功效,随不同人的体质食用不同的排毒方法,更有效的保护好我们的身体。

  白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。

  白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

冬季排毒必吃这12种食物

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