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得了高血脂饮食上注意哪些

2013-09-12 21:50:51 |

   得了高血脂的人们都知道,想要治疗高血脂就要从饮食下手,那你知道高血压患者饮食上要注意什么吗?

  高血脂的饮食要注意什么?

  所谓病从口入,虽然不能说这句话百分之百的正确,但它的流传也不无道理。特别是患有高血脂的病人,对于饮食要特别注重:

  (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

  (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。

  (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。

  (4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。

  (5)多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。

得了高血脂饮食上注意哪些

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