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高血脂在日常生活中要注意什么

2013-09-12 22:15:48 |

  高血压正在严重危害着我们的生命,所以我们要做好防范工作,在日常生活中更要注意,那么要注意哪些呢?

  我们知道,血浆中的脂质除胆固醇和甘油三酯外,还包括鳞脂、糖脂、固醇和类固醇,广泛存在于人体各组织中,它们是生命细胞基础代谢的必需物质。

  当血脂过高时,可使胆固醇之类的物质沉积于大、中动脉管壁内,逐渐形成动脉粥样硬化,动脉粥样硬化引起的肾功能衰竭等都与高血脂密切相关。

  不过,血脂异常并非不可逆转,只要在饮食和运动上多下功夫,降血脂并不是件难事。

  高血脂饮食介绍:

  主食:包括谷类薯类及杂豆类。轻体力活动的中老年人,每天需要量大约为250克。各种米、面、杂粮等可以任意选择,但要尽量避免吃油炸食品和各种甜点心。

高血脂在日常生活中要注意什么

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