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克服春困的几大方法介绍

2014-02-22 22:51:49 | 39健康网

  喜欢春天但又害怕春天,相信很多人和我一样,对即将到来的“春困”高发季充满了恐惧,生怕一不小心就“幸运”的中招。因为春困带来的疲倦、焦虑、心烦……等等症状实在让这个季节变的不是那么美好。那么有没有克服春困的方法呢?

克服春困的几大方法介绍

  春困产生的原因

  春困是由于冬春季节交替使人的大脑供血量产生一系列变化所造成的。成人大脑平均重量仅为1360克,但它所需的血液却占心脏血注量的20%,耗氧量占全身需要量的30%.冬天气温低,人体为了抵御寒冷、减少散热,皮肤表面的毛细血管和毛孔处于收缩状态,皮肤的血液循环也变得缓慢。这时,内脏器官的血流量增多,大脑的血液和氧气的供应也相对增多,所以人们在冬天里感到头脑清醒,精神饱满。时间一长,脑组织对于过种供氧充足的状态就产生了依赖性。

  冬去春来,气温回升,人的皮肤血管和毛孔逐渐舒张开来,皮肤里的血液循环量大大增加,流往大脑的血液相应减少,脑细胞得到氧气也随之减少。但是,脑细胞对于氧供应充足状态的依赖性不能很快消除,人们便被动地处于发困欲睡的状态,以此来代偿脑细胞的供氧不足。另外,春季人体新陈代谢增强、耗氧量增多,脑的供氧量就显得不足,加之春季气压降低、气温适宜,大脑受到冷热的刺激减少,脑神经细胞的兴奋性降低,也会导致困倦欲睡的发生。

克服春困的几大方法介绍

  但是值得人们注意的是,其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。比如:精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现,高血压患者在春天嗜睡,哈欠频频,很可能是中风的先兆。因此,疾病引起的“春困”,应及时去医院检查确诊。

  

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