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女性月经期间怎么饮食

2013-06-27 11:26:11 来源:

  藕莲饮

  材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

  作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

  功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

女性月经期间怎么饮食

  藕莲饮

  女性月经期间吃什么好?对于体质本身较燥热或是有皮肤过敏(荨麻疹)、肥胖、高血压、高血脂的人来说可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤,或可在每次结束时喝一些鸡精,或是月经期间只要注意饮食均衡,多吃一些富含钙质、铁质的食物如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。

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