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夏季快速减肥食谱大推荐

2013-07-19 12:54:57 来源:实习编辑 陈洁

  夏季到了,我们的身材也随之暴露在视线下,今天小编就给大家带来福利了,和小编一起来看一看夏季减肥食谱吧!

  一、薏仁牛奶粥功效:薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排水肿。能够美白滋润肌肤。薏仁牛奶粥原料:15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。

  薏仁牛奶粥做法:1.用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。2.将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。

  3.将冰糖放入电锅中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鲜奶,拌匀即可食用。

  二、蜂蜜红枣茶功效:蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况,使皮肤细腻有光泽。

  蜂蜜红枣茶原料:干红枣150克、冰糖50克(或黄片糖)、蜂蜜200ML、水350ML

  蜂蜜红枣茶做法:

  1、将干红枣洗净,将枣切开挖去核

  2、将去核红枣和冰糖放入锅中,加水

  3、大火煮沸后盖上盖子,转小火煮至汤水收干

  4、用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥,继续煮至水份收干,成非常黏稠的枣泥状

夏季快速减肥食谱

夏季快速减肥食谱

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