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女性月经期间吃什么补血保暖

2014-05-13 18:20:49 来源:实习编辑 陈洁

  女性月经期应该注意补血、保暖,要注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质,还要避免精神刺激,保持心情愉快,现在就和小编一起来了解一下女性月经期间的食谱吧!

  乌骨鸡汤

  组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3-5次。

  作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

  归地烧羊肉

  组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

  用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

  作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

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  生化蜜膏

  组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

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