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茯苓粉食谱推荐 可祛斑增白

2014-05-13 16:35:17 来源:荆楚养生网

  茯苓粉具有祛斑增白、润泽皮肤、增强免疫、扩张血管的功效。 茯苓粉是中药茯苓的粉末,呈白色。性平、味甘、淡,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。

  山药薏仁茯苓粳米粥

  原料:茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。

        制作:先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放人茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用。

  白茯苓粥

茯苓之生活常识

        原料:白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉、盐、味精少许。

       制作:①粳米淘洗干净。②粳米、茯苓粉放入锅内,加水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂,再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。每日2次,早、晚餐服用,健脾胃,利水肿,可用于老年性浮肿。

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