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茯苓粉食谱推荐 可祛斑增白

2014-05-13 16:35:17 来源:荆楚养生网

  茯苓薏仁红薯粥

  原料:茯苓 15克  薏仁 50克 红薯 50克 茄子 50克 粳米 100克 陈皮 10克

  制作:红薯去皮切成小丁,茄子也切成小丁(留皮)。把洗净的薏仁、粳米放进砂锅里,加入适量开水,用大火煮开,煮到粳米和薏仁半熟的时候,把红薯丁、茄子丁、茯苓和陈皮全都倒进去,然后改成中火煮40分钟,一直煮到粥成粘稠状,这道茯苓薏仁红薯粥就做好了。

  功效:抗癌解油腻,防治大肠癌;红薯--抗癌蔬菜榜首,熟红薯第一,生红薯第二;茄子--茄子含有龙葵素(主要是含在茄子皮当中),抗癌作用非常强。更重要的是还有解油腻功效。

  茯苓奶茶

茯苓之生活常识

  茯苓粉十克,牛奶二百毫升,先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。

  用法;每日早晨空 腹服用,延缓衰老,健脾强身。

  白茯苓,味甘、淡,性平,能祛斑增白、润泽皮肤,还可以增强免疫功能,扩张血管。《本草品汇精要》曰:“白茯苓为末,合蜜和,敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面,又牢牙乌发,延年益寿。

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