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补血吃什么好 家常菜有丰胸养气血作用

2014-05-13 14:45:23 来源:百度百科

  【功效】温肾健脾补血调经,大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。

  当归红枣排骨汤

  原料:  猪小排 300g,红枣10颗 ,枸杞子 30g,桂圆2颗,白菜叶一片

  做法:

  1 排骨用清水浸泡半小时,冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过

  2 姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净

        3 汤煲一次性加足水,放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂

  4 白菜叶洗净切丝,与枸杞一道加入汤煲内,中火烧10分钟,加盐调味即可。(喝前撒上香菜末)

补血吃什么好  家常菜有丰胸养气血作用

  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用

  结语:总结了好多方面的补血知识,我为大家推荐的每一款都是补血良品,经常服用有养血保健,让你脸蛋漂亮,有风采,改变贫血的症状。

 

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