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南瓜粥有哪些做法

2013-11-08 16:37:15 来源:美食杰

  南瓜是一种常见却营养价值高的一种食物,近年来,南瓜的营养价值一直在北京人们发现,也有越来对多的人喜欢上了吃南瓜。而在日常饮食中,很多人也有着各种不同的南瓜做法,那么南瓜粥有哪些做法呢?下面就来介绍一下。

  奶油南瓜粥的具体做法:

  主料:南瓜300克,赤小豆10克,葵花子(生)10克,芹菜叶20克 调料:奶油5克

  教您奶油南瓜粥怎么做,如何做奶油南瓜粥才好吃:

  1. 把南瓜剖成4份,取出南瓜籽,用保鲜膜包起来,放进微波炉中加热10分钟;

  2. 把变软的南瓜放入搅拌器中,搅拌成泥状;

  3. 南瓜泥放入锅中,加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀,直到出现浓郁的香味;

  4. 把做好的南瓜粥盛在碗中,淋上鲜奶油,再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。

  小帖士-食物相克:

  赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否

  可以同食因人的体质不同而异。

 南瓜粥有哪些做法

  常规南瓜粥的做法

  原料:大米、糯米、南瓜

  做法:

  1、南瓜洗净去皮,掏出瓜瓤后切小丁;

  2、大米和糯米淘洗干净,用清水浸泡一个小时;

  3、锅中加入适量清水,煮沸后放入大米和糯米,水再次烧开后转小火煮约二十分钟,放入南瓜再煮十几分钟,关火;

  4、将粥盛到碗中,用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可。

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