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吃什么补气血 三款补血方补气益阳

2013-11-17 20:45:54 来源:三九养生堂

   女性朋友气血非常重要的,如果体内气血不足会引起身体疾病,女性朋友亏气血会有一些贫血或者气血不足的疾病,要想保持健康的人的气血,日常生活中补气血的食物有哪些?补气血的汤品是哪些呢?

  吃什么补气血

  黄芪当归鸡汤

  原料:母鸡或柴鸡500克、黄芪20克、当归15克、姜片15克。

  调料:黄酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、盐适量。

  做法:

  1、母鸡清理干净,洗净沥干,剁成块;

  2、鸡块入锅中煮出浮沫;

  3、然后捞出鸡块,冲净沥干;

  4、姜切成片。黄芪、当归都冲洗一下,沥干水分;

  5、鸡块、姜片、黄芪、当归都放入砂锅中,倒入适量清水,加适量盐。大火煮开后转小火,慢慢炖至鸡块软烂;

  作用:黄芪有补气益阳、利水消肿、除毒生肌的功效。当归可以补血活血,润肠通便。

吃什么补气血 三款补血方补气益阳

  适宜人群:气血不足、常感手脚冰凉者以及免疫力低下者。

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