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补气补血的女人健康食谱

2013-11-17 21:33:37 来源:百度

  补气补血是女人体质的关键和根本,只有气血充足,精神才会好,才能健康美丽,容光焕发,肌肤嫩白滋润,养生长寿,延缓衰老。那么今天就来给大家介绍下吃什么食物能够补气补血,健康长寿?

  十大补气补血食品,气血足才能有个好身体,才能美容养颜。

  十大补气食品:

  1、地下苹果--土豆(入脾胃肠三经:和胃、健脾、通便)

  2、神仙之食--山药(天气通于肺,地气纳于肾,山药通天地之气,且不热不燥,性极平和,特别适合气虚者食用)

  3、植物皇后--香菇(又名“素中之肉”)

  4、温补之圣--小米(滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒)

 补气补血的女人健康食谱

  5、肉中黄芪--黄牛肉(牛肉补气,羊肉补形)

  6、水中人参--泥鳅(天上的斑鸠,地下的泥鳅)

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