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木瓜红枣莲子蜜可以补血

2013-11-21 20:35:03 来源:中国养生网

  木瓜、红枣、莲子以及蜂蜜都是生活中很常见的食物,均具有美容养颜的功效,如果将在这几种材料做成食物,营养价值会更高,功效也会更加显著,以下主要介绍木瓜红枣莲子蜜的做法以及该食谱的营养分析。

  木瓜红枣莲子蜜

  材料

  木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

  制法

  首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

  小贴士

  食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

  功效

  补血养颜

木瓜红枣莲子蜜

木瓜红枣莲子蜜

  木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

  干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

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