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十大美白女性肌肤食物

2014-05-13 17:24:45 来源:养生之道网

  四、苹果。

  它的美肤秘密:木解皮素,一种存在于许多果皮中的抗氧化剂,为皮肤提供了免受紫外线B灼伤的保护。在下一次的日光旅行之前,选择它们作为你一天的开始吧(当然,其他防晒措施依旧是必不可少的)。

  额外奖励:一项对34,000名停经后女性的研究显示,每周食用两个以上的苹果,持续一年,死于心脏病的几率将降低15%.所以,无论你选择哪一种苹果,记得带着皮一起吃哦,因为它是几乎所有的抗氧化剂的来源。

十大美白女性肌肤食物

  五、杏仁。

  它的美肤秘密:“每天食用一把杏仁可以提高维生素E的含量,为皮肤提供其最重要的抗氧化剂之一。”鲍曼博士指出,“同时,你的皮肤也会因此而变得水润,尤其有助于那些干性皮肤的人”.

  额外奖励:尽管杏仁的热量很高,但根据一项针对超过50,000名女性的新研究显示,只要不过量食用,就可以具有很好的减肥功效。

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