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十大美白女性肌肤食物

2014-05-13 17:24:45 来源:养生之道网

  十、黄豆。

  它的美肤秘密:一项研究发现,30~40岁的女性食用含有大豆异黄酮的食物后(相当于在12周的时间里每天食用84克左右的豆类食品),皮肤中的细纹得到了改善。

  额外奖励:最新研究显示,在饮食中添加豆类食品可降低子宫内膜癌与卵巢癌的发生,减少糖尿病的风险以及防止乳腺癌的复发。试着在炒菜和汤中以青豆取代其他的蔬菜,或者以豆腐替换各种肉类吧。

十大美白女性肌肤食物

  以上这十种食物在对人体养生保健方面有着很好的帮助,除此之外,我们还要养成一种良好的膳食习惯与生活方式,只有通过外在和内在的两者结合才能更加有效的帮助我们的具体健康,实现延年益寿的理想。

 

 

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