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8款减肥食谱 养生健康两不误

2013-11-26 09:05:31 来源:

  现在很多人越来越追求骨感美,特别担心晚饭营养过剩会导致身体发胖。但是过分的节食,会让身体吸收不到足够的营养,减肥不成反惹上一身毛病。下面,小编为大家推荐几款营养健康食谱……

  1、栗子米饭

  材料:米或糯米35克。

  配料:栗子、料酒、盐各少许。

  做法:

  ①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。

  ②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

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8款减肥食谱 养生健康两不误

  小编点评:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善便秘、及时排出毒素。

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