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冬季养生先补肾 补肾要粥全

2013-12-05 18:35:54 来源:三九养生堂

  冬季是人们肾虚的高发季节,同时也是补肾的最好时机。正所谓最危险的地方也就最安全。生活中我们补肾的方法很多,因为是药三分毒,所以吃药补肾并不是我们的首选。从养生学的角度讲还是食补比较保险,而食补时候什么的效果又是最好呢?专家指出养生粥又是第一。下面我们就给大家介绍几种冬季养生补肾粥的做法,让你补肾既安全又粥道!

  吃什么补肾

  【天门冬粥】

  材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

  做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

冬季养生先补肾 补肾要粥全

  功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

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