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女人必吃20种超级排毒食物

2013-12-09 20:43:21 来源:环球网

  众所周知,人体会积累一定的毒素,这些毒素需要我们及时的排出不然就会危害人体健康,引发各种身体疾病。那么如何抵御外毒并排除内毒,小编就介绍的20种常见的食物,让你可以排毒、美颜又强身健体,实现延年益寿。

  【糙米】

  稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米,由于去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养,跟白米比起来,拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维,以及可防止老化的米糠醇。

女人必吃20种超级排毒食物

  糙米可以促进肠胃蠕动,强化神经系统传导功能,预防早衰及肥胖,其中的膳食纤维,可预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒,算是非常健康的排毒食物。

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