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冬季滋肝补肾必备养生粥

2013-12-10 20:40:44 来源:三九养生堂

  寒冷的冬季让人们感觉到什么叫冷到了骨头里。随着温度的降低人的体能消耗也在增大,你是不是已经有了储备呢?对于手脚冰凉,嗜睡精神不佳的人应该是肾气不足。来几款养生粥试试,准保让你出乎意料,冬季养生就要滋肝补肾。学几手吧!

  冬季养生粥

  苹果粥--生津润肺,开胃消食

  做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。

冬季滋肝补肾必备养生粥

  冬季天气寒冷,人们不知不觉就吃多了,所以这时苹果粥就派上用场了,苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃,开胃消食等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

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