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贫血的人6款食谱补血好

2013-12-14 19:47:49 来源:三九养生堂

  很多人认为现在的生活富裕了,像以前的一些疾病如贫血是不可能再发生的了。但是其实不然,贫血在我们的生活中还是十分常见的,尤其是对女性来说,贫血更是高发人群。贫血对女性也有很多危害,千万不可小觑。如果贫血了,吃什么好呢?今天小编就为大家介绍几款有效针对贫血的食谱,一起到下文去瞧瞧吧。

  贫血的人吃什么好

  一、莲子桂圆汤

  原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

  制作:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

贫血的人6款食谱补血好

  功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

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