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10种最佳美容养颜食物 不可错过

2013-12-15 21:52:05 来源:荆楚养生网

  有些40岁的女人看起来却像20岁,她们之所以看起来那么年轻,是因为她们注意护肤养颜,大家可能就想知道她们是用的什么方法才没让时间在她们脸上留下痕迹。其实,光靠化妆品是无法让青春停留的,而健康养颜的方法当然是靠食物了,小编给大家介绍一些天然的美容养颜食物,赶快来看看吧。

  一、黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

  推荐食谱:雪菜炒黄豆

  材料:毛豆仁250克、雪菜130克、肉丝100克。

  调料:白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉少许。

  做法:

  1雪菜洗净切成末备用;

  2肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用;

  3热锅入油,油温后下肉丝滑炒,炒熟后盛出备用;

10种最佳美容养颜食物 不可错过

  4另起锅放油,油温后下毛豆仁煸炒,然后下雪菜炒几下,加入少许清水,调入糖和鸡精,大火煮2分钟;

  5把肉丝重新倒回锅里,炒匀即可。

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