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健康养胃注意少吃猕猴桃

2013-12-16 13:49:17 来源:三九养生堂

  胃病是困扰我们很多人的疾病。尤其是忙碌的上班族,很多时候他们都来不及吃饭或是吃饭很慌乱的吃几口就去上班了,其实这是最伤胃的。对于这些不良的饮食习惯我们必须予以纠正。不要不拿自己的身体当回事,小疾不理必成大病。那么有胃病我们应该如何应对呢?我们吃什么可以养胃呢?下面我们就一起来看一看。

  养胃的食物

  粥

  粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

健康养胃注意少吃猕猴桃

  生活中如果不注意饮食,很容易引起胃病。现在很多人为了多睡一会懒觉,都不吃早餐,这样最容易伤胃,养胃护胃,也需要在饮食上面着手。正确的饮食观念能够为我们增添健康的元素,在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

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