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牛奶14种妙用滋补气血抗衰老

2014-05-13 16:57:07 来源:

  牛奶滋补去燥最佳用法--木瓜牛奶炖雪蛤

        原料:木瓜一个、雪蛤膏、鲜奶一杯、枸杞、冰糖做法:

  1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滴干水 分。

  2、木瓜冼干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖 盅内。

  3、枸杞洗净用清水泡发,雪蛤清水淘净。

  4、冰糖和奶一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内 ,隔水炖半小时即可。

  功效:每年秋季,正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候,也是雪蛤生命力最强之时,此时的 雪蛤滋补功能最佳。

牛奶14种妙用滋补气血抗衰老

 

  牛奶润肠补气血最佳用法--牛奶大枣粥

        食材:纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。

  做法:先将大米与大枣洗净,大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中,加清水用大火烧开 ,调成小火煮成粥;加入纯牛奶,再烧开即可食。

  功效:此粥可补气血、健脾胃、安神,适用于体虚、气血不足等症。

  

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