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适合年轻人吃的补钙养生食谱

2014-05-13 17:25:50 来源:金融界

  二、海带拌腐竹

  材料:腐竹200克、海带200克、熟猪肉100克、胡萝卜25克、黄瓜40克、麻油15克、豆油25克、酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱等各适量。

  做法:

  1、腐竹切成长丝状,放入开水中焯煮熟透,捞出过凉水,沥干水分备用;

  2、海带、胡萝卜、黄瓜清洗干净,切成长丝;熟猪肉切丝;

  3、香葱、蒜瓣切成末;

适合年轻人吃的补钙养生食谱

  4、将以上所有的材料放入盘内,撒上香葱末,上桌前加入所有的调料,一起搅拌均匀之后即可食用。

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