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适合年轻人吃的补钙养生食谱

2014-05-13 17:25:50 来源:金融界

  四、黄豆排骨汤

  材料:猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。

  做法:

  1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用;

  2、装一锅冷水放入姜片,放姜片可以去腥。

  3、大火烧开后放入排骨,稍微煮几分钟;

  4、排骨飞水后捞出备用;

适合年轻人吃的补钙养生食谱

  5、重新装一锅水,放入排骨,黄豆,姜丝,盖上盖子开始煲,煲2-3个小时。注意水要一次性加足,中途千万不要加水,否则会影响口感。最后,加入适量食盐调味,大火再煮3分钟即可。

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