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美白保湿 葡萄干哈密瓜银耳汤

2014-05-13 16:51:33 来源:美食家

   女性朋友们都爱漂亮,想保持年轻的容颜,下面为大家推荐一款下午茶甜品,希望女性朋友们喜欢,这道菜做法简单,却营养美味,非常受女性朋友的喜爱。

  【葡萄干哈密瓜银耳】

  【主料】

  银耳 5g 、葡萄干 30g 、哈密瓜 1块

  【辅料】

  冰糖 120g

  【做法】

  1.材料:银耳(已泡发)。

  2.哈密瓜、葡萄干、冰糖。

美白保湿 葡萄干哈密瓜银耳汤

  3.将已泡发的银耳去蒂清洗一下,捞出待用。

  4.将哈密瓜放在案板上去皮去籽、切成小块,待用

美白保湿 葡萄干哈密瓜银耳汤

  5.随后,将银耳和冰糖下入高压锅中。

  6.加入一些清水。

美白保湿 葡萄干哈密瓜银耳汤

  7.接着,盖上盖,用中小火烧煮20分钟关火。

  8.焖至没气后开盖。

美白保湿 葡萄干哈密瓜银耳汤

  9.然后,将煮好的银耳倒入保鲜盒中冷却。

  10.最后,等银耳完全冷却后合入切好的哈密瓜和葡萄干搅拌均匀,就可以吃吃喽。

美白保湿 葡萄干哈密瓜银耳汤

  小贴士

  要银耳完全冷却后才可以放入哈密瓜,保持哈密瓜爽脆的口感。

  葡萄干的功效:

  性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色---中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

美白保湿 葡萄干哈密瓜银耳汤

  总结:文章中推荐的甜品香脆可口,到嘴里回味无穷,它具有美白、止咳的功效,冬季可以当做下午茶甜品食用。

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