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冬季减肥食谱蒜香黄瓜

2013-12-28 13:49:00 来源:美食家

   这道菜有着蒜蓉的香味,可以搭配点胡萝卜片配色,菜非常有特色,营养丰富,非常适合老人与宝宝食用,冬季不要总吃肉类,偶尔吃点清淡的挺好的。

  【蒜香黄瓜】

  【主料】

  黄瓜 1条、胡萝卜 半根、

  【辅料】

  油 适量、盐适量、蒜蓉适量、蚝油适量

  【做法】

  1.黄瓜和胡萝卜洗净,切薄片

  2.蒜去皮,切成末

冬季减肥食谱 蒜香黄瓜

  3.锅内下油,加热,加入蒜末煸香

  4.下胡萝卜片翻炒

  5.再加入黄瓜片翻炒至断生

  6.下适量的蚝油调味

冬季减肥食谱 蒜香黄瓜

  7.下适量的盐翻炒均匀出锅

  8.清爽的小菜来了。

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