天天养生

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

男性补肾食谱鸡蛋韭菜盒子

2013-12-28 14:16:23 来源:美食家

   韭菜是常吃一种食物,民间称为壮阳草,韭菜营养价值丰富,男性在冬季可以多食用些韭菜,有益补肾。在家中也可以烙出完美的菜盒,少油更健康。

  【鸡蛋韭菜盒子】

  【主料】

  小麦面粉 500g、鸡蛋 4个、韭菜 250g

  【辅料】

  油适量、开水适量、鸡精少许、蚝油少许、姜粉少许、香油适量、盐适量

  【做法】

  1.准备所需材料。

  2.鸡蛋打入碗中,顺着一个方向搅拌均匀,锅内放油烧热,倒入搅拌好的鸡蛋淋入锅内,再用铲子把鸡蛋弄散,放凉备用

男性补肾食谱鸡蛋韭菜盒子

  3.将韭菜摘好洗净晾干水分,将晾干水份的韭菜切成细沫,再淋入香油。

  4.然后拌匀。

  5.待鸡蛋自然凉后,倒入拌好的韭菜中。

男性补肾食谱鸡蛋韭菜盒子

  6.加入盐、鸡精、香油、蚝油、姜粉。

  7.然后拌匀。

  8.小麦面粉加入1小勺盐、少许食用油、适量开水。

  9.然后拌成絮状。

男性补肾食谱鸡蛋韭菜盒子

  10.然后揉成光滑的面团。

  11.盖上湿布松弛半小时。

  12.取出松弛好的面团加少干粉,揉至光滑,搓成长条。

  13.然后分成小剂子。

男性补肾食谱鸡蛋韭菜盒子

  14.擀成小面片。

  15.取一片面片,放上鸡蛋韭菜馅。

  16.再包起来,把边捏紧。

  17.在盒子边上捏上花边。

男性补肾食谱鸡蛋韭菜盒子

  18.依次做好其它的。

  19.最后把平底锅加热,转小火放入盒子,烙对两面金黄即可出锅。

  20、熟透后可以装盘,就可以吃了。

 1 2 下一页 尾页

热门人气

养生标签

 
 
 

时令养生更多