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儿童补钙食谱洋葱炒虾

2014-05-13 16:31:53 来源:美食家

   洋葱有一定的提神作用,经常加班熬夜或睡眠不太好的人可以多食用,洋葱跟虾搭配营养丰富,非常适合老年人与儿童食用,可以补充钙又能降血压降血糖。

  【洋葱炒虾】

  【主料】

  青虾300g、洋葱1个

  【辅料】

  油适量、盐适量、蒜蓉辣酱2勺、糖少许、香菜适量

  【做法】

  1.将青虾用清水泡洗干净。

  2.去掉虾头,虾脚虾线,洗净

儿童补钙食谱洋葱炒虾

  3.洋葱切丝,起锅热油,把虾焯烫变色捞出放在炒锅里煸香

  4.加入洋葱煸香。

  5.加入酱油,辣酱,糖煸炒。

  6.出锅放香菜即可

儿童补钙食谱洋葱炒虾

  小贴士

  此菜因为放辣酱比较有咸味,所以可放盐也可不放,酱油也是按自己喜好放。

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