天天养生

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

治疗失眠食方 西芹百合

2014-05-13 18:16:59 来源:美食家

  小贴士

  西芹与百合都要大火快炒,不宜炒太久。

  营养分析

  1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

  临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效

  2. 镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁

  3. 利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿

  4. 防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的

冬季治疗失眠食谱西芹百合

冬季治疗失眠食谱西芹百合

  5. 养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

  总结:西芹营养丰富,尤其在年底,人们压力比较大,经常出现失眠病症,那就在晚上吃些西芹与百合吧,可以安神入睡。

 

 

首页 上一页 1 2

热门人气

养生标签

 
 
 

时令养生更多