天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

2014-02-13 14:36:37 来源:美食家

   西芹含有丰富维生素等物质,有降压、健胃之功效,非常适合节后食用,调节油腻的肠胃,还能补充春季所需营养,有着通便排毒之作用。

  【苹果拌西芹】

  【主料】

  西芹230g、苹果1个

  【辅料】

  枸杞适量、盐适量、鸡精适量、芝麻油适量、香醋适量

  【做法】

  1.材料:西芹、苹果、枸杞(已泡)

  2.将西芹折成段抽去筋清洗一下。

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

  3.放在案板上切成小段,待用。

  4.将苹果清洗一下、去皮、去核。

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

  5.放在案板上切成片,待用。

  6.随后,将切好的西芹下入沸水中焯开,1分钟后捞出。

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

  7.用凉开水过凉

  8.接着,将过凉好的西芹控干水分。

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

  9.然后,合入切好的苹果和泡好的枸杞。

  10.最后,加适量的盐。

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

  11.加适量的鸡精。

  12.加适量的芝麻油。

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

清淡爽口开胃菜苹果拌西芹

 1 2 下一页 尾页

热门点击

养生标签

中医养生 清热解毒 抗衰老 化痰 禁忌 乌发 提高代谢 补血
男性养生 补气 祛痘 解酒 养肝 健身
女性养生 减肥 美白 丰胸 月经不调 美容 祛斑
人群养生 止咳 补钙 儿童 健脑益智 补脑 补锌 瑜伽
生活养生 排毒 祛火 感冒 防癌抗癌 助消化 养胃 清肠
 

精彩推荐更多

 

本站推荐更多

 

热点资讯更多

 
 

奇闻异事更多