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女性美白食谱白灼白菜心

2014-05-13 16:57:42 来源:美食家

  9.炒开后关火

  10.再把烧好的汁淋在菜心上面就好了。

女性美白食谱白灼白菜心

女性美白食谱白灼白菜心

  小贴士

  青菜一般都要用清水泡浸20分钟左右才煮,去农药残留。

  菜心的食疗效果

  1.清热解毒

  菜心性凉味辛,据史书记载,菜心既可以清热解毒,也有散血消肿的疗效。

  2.提供产后营养

  菜心含有大量碳水化合物、人体不可缺少的钙、磷、镁等矿物质这及其它维生素,在养生方面,特别对妊娠中的妇女,产后所需的各种营养素都可以通过食用菜心获得,是极为理想的食疗蔬菜。

  3.治疗妇女的乳腺炎痈

女性美白食谱白灼白菜心

女性美白食谱白灼白菜心

  经过中医界临床试验证实,捣烂菜心的叶,外敷使用,可以用于治疗妇女的乳腺炎痈。除此之外将菜心的叶绞汁隔水炖温服用也可。

  总结:对于春季干燥的气候,适合多吃些青叶菜,含多种纤维素,有助于补充水分,还能起到排毒的作用。

 

 

 

 

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