天天养生

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

预防春困营养餐胡萝卜炒金针菇

2014-02-23 11:44:46 来源:美食家

   胡萝卜中含有丰富的营养元素,可以增强免疫力,其中的维生素B对于预防春困有很好的预防作用,加上金针菇搭配一起食用,营养更丰富了,还能更好的防春困,接下来跟小编我一起来做这道食谱吧。

  【胡萝卜炒金针菇】

  【主料】

  金针菇100g、胡萝卜100g、木耳30g、蒜苗30g

  【辅料】

  油适量、盐适量、葱姜适量、糖1g、鱼露10ml、香醋2ml、香油适量、鸡精适量

  【做法】

  1.准备好所有的食材。

  2.金针菇去掉老根洗净,胡萝卜切丝,木耳切丝。

  3.锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干十分备用

预防春困营养餐胡萝卜炒金针菇

预防春困营养餐胡萝卜炒金针菇

  4.炒锅倒油爆香葱姜。

  5.倒入胡萝卜翻炒片刻。

  6.再放入木耳翻炒。

  7.加入糖和盐

预防春困营养餐胡萝卜炒金针菇

预防春困营养餐胡萝卜炒金针菇

  8.加入鱼露

  9.把金针菇,蒜苗段倒入翻炒。

  10.淋入少许香醋炒均匀

  11.再加入鸡精,淋入香油。

  12.翻炒均匀关火。

预防春困营养餐胡萝卜炒金针菇

预防春困营养餐胡萝卜炒金针菇  

 1 2 下一页 尾页

热门人气

养生标签

 
 
 

时令养生更多