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预防前列腺食谱金针蘑炒鸡蛋

2014-05-13 18:11:52 来源:美食家

   金针菇的做法有多种,平时只是吃火锅,今天我就用它做道小炒菜,金针菇具有补肝、抗癌等功效,它含锌量高,对预防男性前列腺疾病有很大作用。

  【金针菇炒鸡蛋】

  【主料】

  金针菇300g、鸡蛋3个

  【辅料】

  油适量、盐适量、生抽适量、小葱适量、味精适量、料酒适量

  【做法】

  1.金针菇切掉根部,撕开

  2.金针菇焯水,捞出备用

预防前列腺食谱金针蘑炒鸡蛋

预防前列腺食谱金针蘑炒鸡蛋

  3.鸡蛋加料酒和葱花搅匀

  4.热油锅,倒入鸡蛋液

预防前列腺食谱金针蘑炒鸡蛋

预防前列腺食谱金针蘑炒鸡蛋

  5.热油锅,倒入鸡蛋液

  6.锅中留油,放入金针菇翻炒

预防前列腺食谱金针蘑炒鸡蛋

预防前列腺食谱金针蘑炒鸡蛋

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