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防治乳腺增生食谱莲子丝瓜排骨汤

2014-02-27 14:23:04 来源:美食家

   丝瓜是一种常见菜,有清热化痰,预防乳腺增生等功效,尤其是女性朋友们在平时可以多食用些,以便更好的预防乳腺增生疾病。

  【莲子丝瓜排骨汤】

  【主料】

  排骨400g

  【辅料】

  盐适量、姜片3片、料酒15ml、丝瓜1根、莲子100g

  【做法】

  1.准备好材料;

  2.斩块的排骨与冷水一同入锅,倒入15毫升料酒加热焯水去腥,取出洗净

防治乳腺增生食谱莲子丝瓜排骨汤

防治乳腺增生食谱莲子丝瓜排骨汤

  3.把焯过水的排骨移入加热的砂锅中,放入姜片,大火烧开转最小火煲60分钟;

  4.期间给丝瓜去皮,切成合适的小块;

  5.莲子去皮去心,莲子心留用;

  6.60分钟后往排骨汤中放入莲子;

  7.放入丝瓜,待煮开立即关火,喝前入适量盐调味即可

  8.成品。

防治乳腺增生食谱莲子丝瓜排骨汤

防治乳腺增生食谱莲子丝瓜排骨汤

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