天天养生

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

2014-02-28 15:23:56 来源:好豆菜谱

  薏米可以说是最好的消暑除湿的食品,它含有维生素B1和多种氨基酸,有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东,人们一直有夏天喝薏米茶的习惯,就是为了对抗湿热的暑气。这道【薏米猪皮水】常食用可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

 

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

  食材

  主料:猪皮150g    薏米50g  

  辅料:滚水适量

  步骤

  1.食材:猪皮和薏米。

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

  2.将薏米洗净,用清水浸泡2小时。

 

 

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

 

 

 

  3.将猪皮洗净,焯烫一下。

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

  4.将猪皮和薏米放入电炖锅中。

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

  5.一次性加入适量的滚水。

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

  6.盖锅盖,通电。

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

  7.炖2小时,即可断电。

湿热体质食疗方 薏米猪皮水

  小贴士

  薏米难消化,一次性不能吃太多,只喝汤也是可以的。

热门人气

养生标签

 
 
 

时令养生更多