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女性美白食谱三蔬蕨根粉

2014-03-17 14:20:00 来源:美食家

   美丽是每个女人都追求的,尤其是中年女性,要想保持青春,我今天推荐一道食谱---三蔬蕨根粉,红色的西红柿、碧绿的表椒,白色的洋葱,最后再撒了一点黑白芝麻,真是美味啊,这么多的富含维C 的食材结合在一起,相信美白效果会更好哦。

  【三蔬蕨根粉】

  【主料】

  蕨根粉100g、西红柿50g、青椒50g、洋葱50g、

  【辅料】

  盐适量、鸡精1/8勺、白糖1/4勺、生抽1/4勺、美极鲜5滴、香油1小勺、

  麻油1/4勺、水适量、熟芝麻适量

  【做法】

  1.准备好材料,锅中放入半锅水,煮开

  2.放入蕨根粉,煮8分钟左右。

  3.西红柿切成丁。

女性美白食谱三蔬蕨根粉

女性美白食谱三蔬蕨根粉

  4.青椒切成丁

  5.洋葱切成丁。

  6.将煮熟的蕨根粉捞出,用凉水冲洗几遍浸凉

  7.沥去多余水,放入盆中。

  8.放入西红柿、青椒、洋葱。

女性美白食谱三蔬蕨根粉

女性美白食谱三蔬蕨根粉

  9.放入盐、鸡精、白糖

  10.放入生抽、美极鲜、香油、麻油。

  11.用手抓拌均匀。

  12.盛出放入碟中,撒上芝麻点缀即可。

女性美白食谱三蔬蕨根粉

女性美白食谱三蔬蕨根粉  

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