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夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉

2014-05-29 21:55:26 来源:美食杰

   便秘在在夏季时会更加严重,会加重病情,小编我为亲们做道草莓沙拉,草莓含有丰富的维生素C,可以促进胃肠蠕动,治疗便秘的功效,草莓与酸奶两者搭配食用,不仅营养丰富,还能治疗便秘真是最好佳品。

  【草莓酸奶沙拉】

  【主料】

  草莓 100克

  【辅料】

  酸奶适量

  【做法】

  1.准备新鲜草莓和浓酸奶。这里是两个人的分量

  2.草莓洗净去蒂,切小粒

夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉

夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉

  3.选一个比较大的草莓去蒂后横切5刀到6刀,轻推开

  4.碗里倒下100克酸奶

  5.放进50克左右草莓粒,用勺子拌一下

  6.在放少许在表面,放上整个切片了的大草莓。我做了两份

夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉

夏季治疗便秘菜谱草莓酸奶沙拉  

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