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儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

2014-06-12 16:18:50 来源:美食杰

   儿童的营养早餐是非常重要的,它可以补充人的一天的营养,今天来做道儿童早餐,番茄蛋卷饼,它的做法简单,营养丰富,色彩缤纷的早餐,搭配一杯牛奶或者水果,真是一顿无敌的早餐哦。

  【番茄蛋卷饼】

  【主料】

  低筋面粉50克、全麦粉50克

  【辅料】

  西红柿2个、圣女果6个、香葱适量、盐少许、鸡蛋2个、水50克、油适量

  【做法】

  1.准备食材,把西红柿、圣女果和香葱切粒,和面粉,鸡蛋,水混合在一起

1.jp儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

  2.电饼铛预热,然后抹上一层食用油

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

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  3.在等电饼铛预热时,把材料搅拌成面糊,电饼铛预热后放入1大勺面糊,用煎蛋功能煎成番茄蛋饼,卷起来,切段即可

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

  4.番茄蛋卷饼,是把煎饼卷起来的卷饼,10分钟就能为孩子做出来的卷饼,色彩丰富的卷饼,很能讨孩子欢心,营养丰富,为孩子的学习提供足够的能量

  5.番茄蛋卷饼,一杯牛奶,再来一份水果,这样的早餐做起来方便快捷又有充足的营养

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

儿童营养早餐食谱番茄蛋卷饼

  烹饪技巧

  1、没有全麦粉可以全部用低筋面粉,或者中筋面粉。我选择低筋面粉是希望做出来的煎饼软点,更适合卷起来;

  2、加入的水量要适当调整。  

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