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女性减肥食谱土豆优格沙拉

2014-06-12 17:00:17 来源:美食杰

   土豆的吃法有多种,一般炒吃、炖吃,拌吃,今天小编我用它做沙拉,不仅健康还有减肥的作用,每天坚持一餐,不用花钱都能达到减肥的作用哟。

  【土豆优格沙拉】

  【主料】

  土豆 100克、优格1杯

  【辅料】

  橄榄油适量、盐适量、西芹适量、小西红柿适量、小胡萝卜适量、卡夫沙拉酱适量

  【做法】

  1.准备所有的食材。

  2.将土豆放入微波炉叮熟(两分钟)。(根据土豆大小和多少来自定时间)

女性减肥食谱土豆优格沙拉

女性减肥食谱土豆优格沙拉

  3.将叮熟的土豆切块,

  4.准备沙拉酱(卡夫沙拉酱,优格和橄榄油)

  5.将所有的食材切小块然后放入适量的沙拉酱和橄榄油和一杯优格。

  6.将所有的食材拌均匀即可。

  7.西芹爽脆,西红柿清甜,土豆面香的“土豆优格沙拉”就是我每天的减肥餐了。

女性减肥食谱土豆优格沙拉

女性减肥食谱土豆优格沙拉

  小贴士

  做沙拉一定选用新鲜的蔬菜瓜果,这样做出来的沙拉才鲜美口感好!  

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