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儿童健脑益智食谱油泼金针菇

2014-06-12 17:33:03 来源:美食杰

  小贴士

  调味品可以依据个人口味添加。

  蒜苗可以调换为香葱。

  金针菇的营养价值

  1.金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。

  2.金针菇中赖氨酸含量特别高,锌的含量也比较高。

  金针菇的食用效果

  1促进生长发育

  促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为“益智菇”.

  2.促进新陈代谢

  增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

  3.降血脂

儿童健脑益智食谱油泼金针菇

儿童健脑益智食谱油泼金针菇

  抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

  4.抗疲劳

  抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

  5.预防过敏

  预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

  总结:金针菇也可以凉拌吃,味道也是不错的,根据自己的口味来做这道美食吧。

 

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