天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

低脂肪美食金枪鱼沙拉

2015-03-07 20:28:21 来源:美食杰

   节后人吃太多的油腻食物,往往胃口下降,没有食欲,可以吃些清新的蔬菜沙拉,参杂着不同的营养元素,可谓集瘦身、排毒、养颜功效于一身,是一款低脂肪、低热量美食,是节后最佳选择。

  【金枪鱼沙拉】

  【主料】金枪鱼170克、生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、圣女果8个、黑加仑子1小把

  【调料】黑醋1汤匙、沙拉酱2茶匙

  【做法

  1.蔬菜清洗干净,切好

  2.将全部处理好的蔬菜放入盆中,加入原味金枪鱼

低脂肪美食金枪鱼沙拉

低脂肪美食金枪鱼沙拉

  3.加入黑醋和蜂蜜芥末酱

低脂肪美食金枪鱼沙拉

低脂肪美食金枪鱼沙拉

  4.充分混合均匀即可

低脂肪美食金枪鱼沙拉

低脂肪美食金枪鱼沙拉

  烹饪技巧

  1、玉米入微波炉加热,正反面各2分钟即可,这样玉米粒更甜嫩;

  2、罐装金枪鱼本身含有盐份,所以调味要根据个人口味决定;

  3、黑加仑干可用葡萄干替代,泡软后再使用;

 1 2 下一页 尾页

热门点击

养生标签

中医养生 清热解毒 抗衰老 化痰 禁忌 乌发 提高代谢 补血
男性养生 补气 祛痘 解酒 养肝 健身
女性养生 减肥 美白 丰胸 月经不调 美容 祛斑
人群养生 止咳 补钙 儿童 健脑益智 补脑 补锌 瑜伽
生活养生 排毒 祛火 感冒 防癌抗癌 助消化 养胃 清肠
 

精彩推荐更多

 

本站推荐更多

 

热点资讯更多

 
 

奇闻异事更多