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排毒祛湿红豆薏仁汤

2015-07-21 20:04:36 来源:美食杰

   最近身体湿气大,随着闷热天气的到来,身体出现好多湿疹,在家做了红豆薏仁汤,清热利湿,非常适合女性食用,是一道养生美容甜汤。

  【红豆薏仁汤】

  主料:红豆100g、薏仁100克、

  辅料:冰糖适量、

  步骤:

  1.准备好所有的食材。

  2.把红豆薏仁浸泡2个小时以上。

  3.直到红豆薏仁涨发冲洗干净。

  4.红豆薏仁放入电饭锅。加适量的清水。

排毒祛湿红豆薏仁汤

排毒祛湿红豆薏仁汤

  5.按下煮粥键。

  6.煮好后加入把冰糖在继续煮10分钟至冰糖融化。

  7.搅拌均匀即可食用。

排毒祛湿红豆薏仁汤

排毒祛湿红豆薏仁汤

  小贴士

  红豆薏仁要提前浸泡2个小时以上,才容易煮熟透。

  可以白天泡上,晚上放入电饭锅煮至,早上就可以喝到,方便快捷。

  薏米的食用效果

  1.防癌抗癌

  其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

  2.清热去湿,健脾胃

  天气燥热或胸中烦闷时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

  3.美白肌肤

  保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

  4.促进新陈代谢

  可以起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

  5.增强免疫力和抗炎

 

排毒祛湿红豆薏仁汤

排毒祛湿红豆薏仁汤

  薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

  6.降血糖

  可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。7.镇痛解热

  具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

  总结:薏仁有很好利湿的作用,在夏季可以常食用些,对人身体益处多多,尤其是湿气大类的人群哦。

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