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滋肾养生桂圆山药糙米糊

2015-12-29 18:19:25 来源:美食杰

   山药是冬季最营养的滋补品,可以补脾养胃、补肺益肾等功效,可以做美味的早餐-----桂圆山药糙米糊,美味营养,早上喝它暖身又营养,下面一起来学习米糊的做法吧

  滋肾养生桂圆山药糙米糊】

  主料:山药100g、糙米40g、桂圆肉15g、

  辅料:纯净水适量、

  步骤:

  1.准备欢好所有的食材。

  2.糙米洗净浸泡10分钟。

  3.山药去皮切段。

滋肾养生桂圆山药糙米糊

滋肾养生桂圆山药糙米糊

  44.所有食材放入豆浆机中,加入所需量的纯净水。

  5.加盖启动米糊功能,滴声提示后即可饮用。

滋肾养生桂圆山药糙米糊g

滋肾养生桂圆山药糙米糊

  小贴士

  山药用铁棍山药食疗效果更佳。

  山药的食用效果

  1.健脾益胃助消化

  有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  2.滋肾益精

  强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3.降低血糖

滋肾养生桂圆山药糙米糊

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  有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  4.延年益寿

  有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

  谁应该阅读《滋肾养生桂圆山药糙米糊》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《滋肾养生桂圆山药糙米糊》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《滋肾养生桂圆山药糙米糊》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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