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女性美容排毒鲜榨鳄梨芒果汁

2016-01-24 22:26:36 来源:美食杰

   干燥冬季美容是关键,吃些美味的果饮,营养又护肤,芒果与牛油果都是美容品,果汁酸甜,好喝美味,下面跟小编一起来学习美容果汁做法吧。

  【女性美容排毒鲜榨鳄梨芒果汁】

  主料:牛油果2个、芒果2个、

  辅料:温开水50ml、

  步骤:

  1.食材:牛油果和芒果

  2.将牛油果和芒果择洗干净,去皮,去核,切块

  3.放入碗中,待用

  4.全部食材放入料理杯中

女性美容排毒鲜榨鳄梨芒果汁

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  5.倒入蜂蜜

  6.料理杯中倒入温开水

  7.盖紧杯盖,插上电源 ,选择【果汁】功能键,启动开关键,搅打60秒

  8.断电,揭盖,倒入杯中,即可饮用

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  小贴士

  冬季鲜榨果汁将冷开水换成温开水,不伤胃。

  牛油果的食用效果

  1.降低胆固醇

  油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

  2.美容护肤

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  油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

  3.预防婴儿血管畸形

  酪梨是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,減少成年人患癌症和心脏病的机率。

  4.保护消化系统

  牛油果 的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

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