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春季美容又润燥银耳香梨汁

2016-02-16 09:26:10 来源:美食杰

   银耳是朵白花,鲜白有韧性,干燥的春季,风大太干,不防做些饮品----银耳香梨汁,鲜榨饮品,健康又营养,适合全家人食用。

  【春季美容又润燥银耳香梨汁】

  主料:银耳40克、香梨6个、

  辅料:冰糖1块、

  步骤

  1.银耳提前泡软

  2.把黄色的蒂剪掉处理干净

  3.锅里加水放入银耳煮熟

  4.加点冰糖

春季美容又润燥银耳香梨汁

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  5.香梨洗干净削皮

  6.一切为四块

  7.把梨芯扣掉

  8.把银耳连汤水和梨一起放入料理机

春季美容又润燥银耳香梨汁

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  9.启动机器

  10.银耳香梨汁完成

春季美容又润燥银耳香梨汁

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  小贴士

  最好再加点百合一起煮汤!

  银耳的食用效果

  1.肝脏解毒

  银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

  2.清热健胃

春季美容又润燥银耳香梨汁

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  具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

  3.增加免疫力

  能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

  4.美容祛斑

  长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  5.减肥

  减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

  6.增加耐受力

  银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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