天天养生

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

适合男性的早餐生蚝韭菜粥

2016-05-16 10:45:29 来源:美食杰

   男性早餐吃什么好?要想吃的营养,今天小编为男性推荐一款海鲜粥,有生蚝、韭菜做成的稻香粥,必定的鲜上加香了,好吃又营养。

  【男性海鲜早餐生蚝韭菜粥】

  主料:稻花香米100g、生蚝8只、

  辅料:芝麻油适量、盐适量、胡椒粉适量、小海虾米适量、姜适量、

  步骤

  1.准备食材。

  2.将米洗净加入适量水放在砂煲中

  3.大火煮开后,转小火慢煲

  4.等微沸后,经常慢慢搅动,使粥更香更粘稠。

男性海鲜早餐生蚝韭菜粥

男性海鲜早餐生蚝韭菜粥

  5.煮粥的过程中,将生蚝仔细清洗净。

  6.当粥煮至自已喜欢的程度,放入姜片和生蚝。

  7.再加入适量米虾。

  8.再次煮制沸腾,加入切成末的韭菜。

男性海鲜早餐生蚝韭菜粥

男性海鲜早餐生蚝韭菜粥

  9.搅匀后离火,加入少许芝麻油。

  10.再入少许盐调味。

  11.再加入少许胡椒粉。

男性海鲜早餐生蚝韭菜粥

男性海鲜早餐生蚝韭菜粥

  小贴

  1生蚝一定要仔细清洗干净。

  3没有米虾,可以用海虾来代替,或者不放都可。

  生蚝的食用效果

男性海鲜早餐生蚝韭菜粥

男性海鲜早餐生蚝韭菜粥

  收敛 镇静 解毒 镇痛

  谁应该阅读《男性海鲜早餐生蚝韭菜粥》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《男性海鲜早餐生蚝韭菜粥》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《男性海鲜早餐生蚝韭菜粥》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  男性海鲜早餐生蚝韭菜粥的相关资料:

  食用海鲜要知道的八大禁忌

  海鲜的这个部位绝不能吃

  夏季养生吃什么海鲜好

热门人气

养生标签

 
 
 

时令养生更多