天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

2016-07-13 09:04:37 来源:美食杰

   天气热时,大家都喜欢睡个懒觉,只有抽出几分钟为家人做了快餐-----南瓜培根蛋卷饼,培根、蔬菜卷在一起食用,再来一杯牛奶,就这么简单的早餐做好了。

  【上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼】

  主料:全麦卷饼3张、嫩南瓜100g、鸡蛋3个、培根50g、

  辅料:油适量、盐适量、

  步骤

  1.备嫩南瓜半个,培根六片,鸡蛋三个,卷饼3片。

  2.嫩南瓜刨成丝,鸡蛋打散。

  3.锅里下少许油烧热,把培根两面煎香。

  4.余油烧热,将蛋液倒入,快速滑散。

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

  5.将炒好的鸡蛋用铲子推向锅边,放嫩南瓜入锅炒至软身。

  6.和鸡蛋混合,加少许盐炒匀。

  7.将卷饼放微波炉里加热后取出。

  8.放入培根,卷上南瓜鸡蛋。

  9.卷起可以开动了!

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

  小贴士

  培根有盐分,尽量少放盐。

  嫩南瓜的食用效果

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼

  抗癌 降压 哮喘 治浮肿、腹水、小便不畅 治烧伤、烫伤 治支气管哮喘及老年慢性支气管炎 治痢疾 止痛

  谁应该阅读《上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  上班族快餐嫩南瓜培根蛋卷饼的相关资料:

  南瓜不能与什么同吃

  南瓜的功效与作用-

  脾虚气弱者经常喝南瓜粥补中益气

养生标签

 
 

本站推荐更多