天天养生

微信
微信
当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

2016-07-13 16:16:18 来源:美食杰

   三明治的口味有多种,在家改良一下,做了可爱的造型,配上黄瓜片、肉松、沙拉酱,这样的三明治就轻松做好了,家里小孩看见了,特别的喜欢哦,营养的早餐自己做起来!

  【儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治】

  主料:高筋面粉280g、鸡蛋2个、奶粉2大勺、白糖38g、水80g、盐3g、酵母粉4g、黄油22g、

  辅料:黄瓜半根、肉松1大勺、沙拉酱适量、

  步骤

  1.现在面包机桶里面加入液体的材料(鸡蛋、牛奶、糖、盐)

  2.再加入奶粉、面粉,在面粉上挖个小坑,把酵母粉放进去

  3.在菜单里面选择自定义和面程序,16分钟

  4.完成后,加入黄油,再选择欧式面包

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

  5.按照欧式面包的程序进行,搅面工作完成后,检查一下出膜情况,刚刚好能拉出一张膜

  6.继续面包机的工作,2次的发酵

  7.最后自行进入烘烤,烤好后取出晾凉

  8.将放凉的吐司切成片

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

  9.中间放上黄瓜片,肉松,沙拉酱

  10.再盖上一片面包上面,然后用吐司模具用力压一下

  11.然后用巧克力笔画装饰一下就完成了

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

  小贴士

  鸡蛋选用的是中等大小的洋鸡蛋,去壳之后一个差不多在50克左右

  黄瓜的食用效果

  1.抗肿瘤

  可抵抗肿瘤,还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

  2.抗衰老

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治

  起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

  3.防酒精中毒

  对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

  4.降血糖

  糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

  5.减肥强体

  瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

  6.健脑安神

  黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

  谁应该阅读《儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  儿童可爱早餐鸡蛋吐司三明治的相关资料:

  千万不要吃这6种鸡蛋

  不能与鸡蛋同食的七种食物

  市场上这种壳的鸡蛋绝对不能买

养生标签

 
 

本站推荐更多